#روز_جهانی_قلب
«قلبت را برای اقدام به کار بگیر» قلب سالم، با انتخابهای کوچک روزانه ساخته میشود.
۷مهرماه، مصادف با ۲۹ سپتامبر، روز جهانی قلب است؛ روزی برای افزایش آگاهی درباره اهمیت سلامت قلب و پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی:
گاهی مراقبت از قلب، از سادهترین کارها شروع میشود؛از انتخاب غذای سالم، تحرک بیشتر، خواب کافی، کنترل فشار و قند خون و دوری از دخانیات.
اما مهمتر از دانستن، عمل کردن است.
امروز از خودت بپرس:برای سلامت قلبم، کدام یک از این ۱۰ قدم را میتوانم از همین امروز شروع کنم؟
قلبت سالها همراه توست؛مراقبت از آن را به فردا موکول نکن.